A 09 de abril del 2025.- La soledad positiva es una etapa que están eligiendo experimentar varias personas, pues según estudios sobre aislamiento social, esto es aliciente para la salud mental.
¿Qué es la soledad positiva y qué esperar de ella?
Se trata de un estado en el que una persona escoge estar sola de manera consciente y voluntaria, donde desea estar en soledad como algo benéfico, enriquecedor, e incluso placentero.
¿Qué opinan los expertos?
Virginia Thomas, profesora asistente de Psicología, Middlebury, comenta en el sitio web sciencealert.com, que la soledad positiva arroja interesantes y positivos resultados, pues se han documentado varios casos donde las personas al final experimentan algunos de los siguientes beneficios:
- Sentirse descansados
- Recargar la energía del cuerpo y mente
- Ganar claridad y equilibrio mental
- Sensación de experimentar el crecimiento personal
- Establecer una clara conexión de las emociones y la creatividad
Estudio sobre salud mental
El Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio (en Estados Unidos) llevó a cabo una encuesta nacional en el año 2024, donde encontró que el 56% de las personas encuestadas señaló que consideran a la soledad como algo esencial para su salud mental.
De este modo, Virginia Thomas reitera que la soledad positiva va adquiriendo un terreno importante dentro de la cultura estadounidense.
¿Por qué se percibe como algo malo a la soledad?
La experta comenta que puede presentarse un tipo de ansiedad, así como generarse una especie de estigma social, al ser catalogado como algo antinatural e insalubre.
Cuando la soledad y el aislamiento se combinan, pueden generar problemas sociales que merecen una atención seria, ya que los estados crónicos de soledad están vinculados con malos resultados como: la depresión y una vida útil acortada.
Aislamiento y redes sociales
La experta comenta que en su investigación ha descubierto que los efectos positivos de la soledad positiva son mucho menos propensos a materializarse, si la mayor parte del tiempo una persona solo se la pasa mirando fijamente la pantalla de un celular o dispositivo electrónico.
Fuente: UNO TV
