A los 74 años recordó lo duro que fue transformar su vida, olvidarse de los excesos y cuáles fueron las consecuencias de esta decisión
El actor John Goodman, quien participó junto a Tom Cruise, Sandra Hüller y Riz Ahmed en Digger, la nueva película del director mexicano Alejandro González Iñárritu, habló recientemente de uno de los momentos más duros de su vida no dentro de la industria, sino en lo personal cuando tenía problemas de adicción al alcohol y a la comida; recordó que esta vida llena de excesos lo llevó a pesar alrededor de 180 kilos.
Sin embargo, esto quedó en el pasado, pero no en el olvido, ya que recientemente dio confesiones sobre todo el proceso al que se sometió para adoptar un nuevo y saludable estilo de vida en una entrevista con The New Yorker; allí, John Goodman mencionó que su etapa de madurez inició a los 55 años de edad; actualmente tiene 74, cuando decidió dejar de tomar y alimentarse sanamente con el fin de bajar de peso.
«Estaba enfermo y cansado de estar enfermo y cansado», dijo.
Aunque ahora se le distingue por una figura esbelta, el famoso menciona que para llegar a este punto se enfrentó a sube y bajas en todos los aspectos, pues así como perdía peso, pronto lo recuperaba; sin embargo, su verdadera motivación se dio cuando llegó a pesar cerca de 180 kilos.
De acuerdo con los detalles que compartió, en el año 2007 dejó de beber; sin embargo, tras superar este problema, lo sustituyó con otro: «Seguía comiendo de una forma compulsiva, casi como si fuera una adicción«. Aunque, mucho antes de poder lograr este par de meta, primero tuvo que tocar fondo, cansarse y decidir actuar, ya que antes de esto, «estaba en una situación en la que tenía que ser hospitalizado de una forma u otra».
«Perdía 60 libras (27 kilos) en un verano y luego las recuperaba todas, llegando a ganar unas 70 u 80 libras (entre 31 y 36 kilos), y eso terminó por agotarme», confesó en la entrevista.
En ese sentido, John Goodman agregó que quiso parar tanto por el cansancio como por el hartazgo que sentía, pero en especial tras descubrir que, «estaba retrasando mi madurez por culpa del alcohol»; allí mismo, continuó con una reflexión de que tenía que recuperar su vida real, una que ya ignoraba y pronto descubrió que: «No tenía que consumir nada para disfrutarla».
¿Cómo bajó de peso John Goodman?
John Goodman confesó a The New Yorker que para bajar de peso primero pasó por una cirugía de estómago de la que no dio demasiados detalles, pero sí aclaró que le dejó consecuencias en su estado físico; por otro lado, es importante destacar que la operación no fue el único método para perder cerca de 100 kilos, ya que también lo complementó con actividad física y de hecho, ahora a sus 74 años, el ejercicio lo sigue acompañando.
Sobre las consecuencias de la pérdida de peso, John Goodman agregó:
«Me operaron del estómago. Pero también me dio anemia y perdí una capa de grasa subcutánea, y tengo frío todo el tiempo».
¿Qué ejercicio hace John Goodman a sus 74 años?
El actor estadounidense explicó en 2026 que realiza ejercicios enfocados a la fuerza y al equilibrio para ganar las habilidades necesarias que lo acompañen en su vida diaria: «Básicamente se trata de fortalecer el tronco, mejorar el equilibrio y hacer entrenamiento de fuerza para no caerme».
Cabe destacar que hace 10 años en otra entrevista ya había contado que contrató a un entrenador personal que lo ayudó con la pérdida de peso; en ese entonces, adelgazó unos 50 kilogramos.
Por ALINE NICOLAS
